Det er sjovt at skyde med bue!

Som ny skytte finder man rundt om i Danmark, mere end 60 klubber som er klar til at give en god oplevelse. De fleste klubber har buer og pile, som man kan låne i starten, så man ikke skal ud og investere en masse penge får man er sikker på at man bliver bidt af bueskydning.

Hvad er bueskydning?

Bueskydning er en sport og fritidsbeskæftigelse for alle. Drenge og piger i alle aldre kan være med og få sig en hyggelig stund på skydebanen eller i skoven.

Bueskydning er en individuel sport og man kan frit bestemme selv, hvor meget man vil gøre ud af bueskydningen. Mange har stor fornøjelse af at bruge bueskydningen som rekreation og afslapning – og til at koble fra med. Andre sætter sig mål som de forsøger at opnå, hvorefter de sætter nye mål og atter andre har evnerne til at blive blandt verdens bedste bueskytter.

Bueskydning kræver mest af alt koncentration og at man bliver i stand til at gøre de samme bevægelser skud for skud. Det er forholdsvist svært at opnå høj præcision og mange bliver bidt af jagten på at kunne skyde sine pile ens hver gang. Bueskydning skærper ens evne til at fordybe sig, skærper ens tålmodighed og skærper ens evner til at være rolig i stressede situationer. Alt sammen og mere til, er det egenskaber, der er gode at have med sig ud i dagligdagen.

I mange tilfælde kan man få adgang til sin klubs skydebaner på alle tidspunkter, hvorfor man har mulighed for at træne på de tidspunkter der passer én bedst, udover de fastsatte træningstidspunkter. Det sociale samvær over en kop kaffe eller sodavand er ofte højt værdsat blandt bueskytterne i alle aldre, hvilket gør træningssamlingerne til hyggelige stunder som man ser frem til.

 

Hvorfor vælge bueskydning?

Der er mange gode grunde til at vælge at gå til bueskydning. Bueskydning kræver nemlig præcision, kontrol, fokus, fysisk og beslutsomhed. Uanset om du er topatlet eller bare dyrker bueskydning i din fritid, om du praktisere bueskydning indendørs eller udendørs, konkurrencemæssigt eller socialt – og på trods af at det ofte opfattes som stationært – gør bueskydning dig aktiv, forbrænder kalorier og i bedre humør. Bueskydning har flere fordele for dit helbred. Her kommer der 8 gode grunde til at vælge bueskydning:

  • Motion
    Bueskydning er en sport, der kan dyrkes af alle, uanset alder, køn eller evner. Du bruger din fysisk, når du skal spænde buen samt bruger du også energi på at gå frem og tilbage mellem skydelinjen og skiverne for at hente pilene.

    Under de Olympiske Lege i London i 2012 sammenlignede The Economist kalorieforbruget ved at vinde olympisk guld med 10 minutters andre aktiviteter som dans, snorkling, fejning og støvsugning. På vej til toppen af ​​det olympiske podie forbrænder en mandlig bueskytte anslået 1.084 kalorier – kun 747 kalorier mindre end kvinder i maraton, men mere end 1.054 end mændene på 100 meter sprint. (Ja, tidsrammerne er forskellige – men pointen er gyldig!)
    Ved turneringer går bueskytter omkring otte kilometer hver dag og kan forbrænde mellem 100 og 150 aktive kalorier hvert 30. minut.

  • Styrke
    Bueskydning kræver korte energiudbrud fra kernemusklerne, idet at spænde en bue skaber spændinger i bryst, hænder, arm og store øvre rygmuskler samt ikke-kerneområder af din anatomi, fx rotatormanchettene, der støtter dine skuldre. Den korrekte og kontinuerlige gentagelse af denne bevægelse styrker disse væv.
  • Kontrol
    Bueskytter lærer at bevare fokus på deres skudrutine og undgå distraktioner som vind, afstand, støj og deres konkurrenter for at affyre den perfekte pil. Den kontrol er også gavnlig for andre områder af livet.
  • Koordination
    De trin, der kræves for at skabe et godt skud, kombineres for at danne en præcisionsrutine, der skal indarbejdes i en bueskyttes muskelhukommelse og underbevidsthed. Der sker så meget på samme tid – og med så lille margen for fejl – at koordineringen af ​​alle disse bevægelser bliver næsten instinktiv.
  • Tålmodighed
    Bueskydning er let at lære, men svært at perfektionere. Selvom det er sjovt, kan det være frustrerende – og tålmodighed i praksis er afgørende for en langsigtet fremtid i sporten. At have beslutsomheden til præcist at gentage en teknik gør dig til en bedre bueskytte og dermed til et bedre menneske!
  • Rolighed
    At forblive rolig og præcis under pres er en evne, som bueskytter udvikler ved at styre deres vejrtrækning, koncentration og nervøsitet. Når du skyder godt, kan timerne gå på et øjeblik – og selvom sporten kan være social, handler bueskydning, når du er på banen, kun om dig og din bue. Det perfekte tidspunkt til lidt indre meditation.
  • Selvtillid
    Selv i konkurrencer er en bueskyttes største modstander sig selv. Det er nemt at identificere, hvad man skal forbedre, og at sætte klare mål – resultater er trods alt baseret på let målbare scorer. Fremskridt avler selvtillid.
  • Social
    Der er meget få sportsgrene i verden, der giver verdens bedste mulighed for at konkurrere om målet med en forholdsvis ny person. Turneringer i bueskydning er ofte uden barrierer – og muliggør venskaber mellem personer fra alle samfundslag. Man ved aldrig, hvem man ender med at skyde imod næste gang.

Kilde: World Archery

Alt der er værd at vide om bueskydning

HVOR KAN JEG PRØVE BUESKYDNING?

Kunne du godt tænke dig at prøve bueskydning? Så har du flere muligheder!

  • Du er altid velkommen til at tage fat i den lokale bueforening. Du kan finde din lokale forening her.
  • Den første søndag i september afholder Bueskydning Danmark i samarbejde med interesserede foreninger ´Buernes Dag´. Buernes dag er et gratis åbent hus arrangement, hvor Bueskydning Danmark og din lokale bueklub inviterer alle interesserede til at komme og prøve kræfter med bueskydning.  Læs mere om ´Buernes Dag´ her.
  • Bueskydning Danmark er også en del af DIF Skole OL, hvor 5. og 6. klasse kan dyste i skiveskydning. Læs mere om bueskydning i DIF Skole OL her
  • Bueskydning Danmark er også en del af DIF Soldaterprojekt. Det er et ønske om at bidrage til processen for at danske veteraner kan indgå i den almindelige foreningsidræt. Den proces kræver særlige hensyn, og projektet handler om at etablere platforme, hvor veteranerne i trygge rammer kan motiveres til at komme i gang med idræt. Du kan finde læse mere samt finde de foreninger, som er en del af DIF Soladterprojekt her.

ER BUESKYDNING SVÆRT SOM NYBEGYNDER?

Det er let at lære de indledende trin i bueskydning, som at få fat i en bue og pil og forstå den grundlæggende mekanik, er ligetil. Det er svært at mestre at opnå ensartet præcision og udvikle en solid teknik tager tid og gentagelse.

Bueskydning kræver tålmodighed og en vilje til at øve sig regelmæssigt. Forvent ikke at blive ekspert med det samme. Tålmodighed er nøglen!

Bueskydningsforeninger under Bueskydning Danmark står klar til at lære, rådgive og vejlede dig til en god start i bueskydning!

ER DER EN ALDERSGRÆNSE FOR BUESKYDNING?

Bueskydning er for alle alder! Dog har de fleste bueforeninger en minimumsalder omkring de 10 år. Minimumsalderen er grundet sikkerhed og even til at trække buen. Det er op til foreningerne selv i forhold til at have en minimumsalder samt hvad den er. Derfor bør du høre din lokale forening, om de har en minimumsalder for at gå til bueskydning.

ER DER FORSKELLIGE DISCIPLINER I BUESKYDNING?

I princippet er der 3 hoved discipliner i bueskydning: Skiveskydning, feltskydning og 3D.

Skiveskydning
Skiveskydning foregår ved at man skyder mod ”ansigter” – papirskiver, der er inddelt i 10 cirkelrunde pointzoner i 5 forskellige farver og som monteres på skydeskiver. Størrelsen af disse ansigter varierer med afstandene, der skydes på. Indendørs skydes der på 18 m afstand for voksne og da anvendes et ansigt, der er 40 cm i diameter. Udendørs skydes der på afstande mellem 30 m og op til 90 m, for voksne. På de længste afstande er ansigtet 122 cm i diameter.

Feltskydning
Feltskydning foregår ude i terrænnet – ofte i skovområder. Her skydes også på ”ansigter”, der er påsat skydeskiver. Disse ansigter er anderledes i farve og point inddeling end de tilsvarende skiveskydnings ansigter. Der kan skydes både på ukendte og kendte afstande.

3D
3D foregår ligesom med feltskydning ude i terrænnet, men her skyder man på 3-dimensionelle modeller af forskellige dyr. Det simulerer i nogen grad forholdene som man an komme ud for under buejagt – men er en ret udbredt skydeform, der dyrkes af alle slags bueskytter, piger og drenge i alle aldre. Det er ganske sjovt og hyggeligt at gå rundt i terrænnet med sin patrulje og skyde til de forskellige dyrefigurer – på ukendte afstande.

HVILKE BUETYPER KAN JEG SKYDE MED?

De fire primære buetyper er; Recurvebue, Barbue, Compoundbue og Langbue.

Recurvebue
Recurvebuen er den olympiske buetype. Recurvebuen kaldes sådan på grund af udformningen af buebenenes ender, som er bøjet fremad i skudretningen. Dette har dels til formål at give buen et bedre kast (højere pilehastighed) og dels at buen føles en smule blødere at trække ved fuldt træk. Der opnåes dog ikke decideret ”let-off” (mindre trækvægt ved fuldt træk), som det er tilfældet med compoundbuen.

Recurvebuen laves både i lamineret træ og glasfiber, mens midtersektionen er lavet af f.eks. aluminium, magnesium eller fiberkomposit amt er buebenene lamineret af forskellige kombinationer af træ, glasfiber, keramik, syntetisk foam, kulfiber osv.

Recurvebuen er udstyret med sigte, stabilisator(er), pilehylde og plunger (en enhed, der fjedrer mod siden af pilen). Disse enkelte dele kan fås i alle varianter af simple og avancerede udgaver. Stabilisatoren(e) tjener primært to formål: For det første at hjælpe til, at holde buen stabilt og roligt mens man sigter. For det andet opsuger stabilisatoren en del af buens rystelser og rekyl – hvorved den arm og hånd der holder buen, ikke påvirkes så meget af disse rystelser og dermed er mere rolig i skudøjeblikket.

Pilehastighederne med recurvebue ligger normalt på mellem 40-70 m/s afhængig af trækvægt, pilevægt osv.

Barbue
En barbue ligner en recurvebue. Dog er det ikke tilladt at skyde med en barbue med sigte og stabilisatorer, mens pilehylde og plunger er tilladt. Man ”sigter” således på samme måde som med langbue, enten med pilespidsen eller instinktivt. I nogle tilfælde foretrækker nogen at skyde ”off the shelf” – dvs. uden pilehylde, hvor pilen blot ligger i bunden af udskæringen til sigtevindue.

Compounbue
Compoundbuen er den teknisk set mest avancerede buetype. Buetypen er karakteriseret ved at være en ret kort bue og ved at være forsynet med streng, kabler og hjul (cams) som kablerne kører omkring. Formålet med systemet er, at buen bliver lettere at holde ved fuldt træk, idét man da kun holder 50-20% af buens maximale trækvægt. Desuden bevirker systemet at buen skyder pilene med relativt høje hastigheder. Det at buen bliver lettere at holde ved fuldt træk benævnes ”let-off”. Ved en bue med 80% let-off, holder man således kun 20% af buens maksimale trækvægt.

Udover at buen i sig selv er ganske teknisk avanceret, tillades der stort set alle former for avanceret tilbehør til buen – sålænge det ikke er elektronisk. Der anvendes ofte pilehylder, der ”falder ned” i skudøjeblikket, det er tilladt at bruge sigte med forstørrende linse, mekanisk release, stabilisatorer, 2-punkts sigte mm. Det mekaniske release betyder at man ikke holder på buestrengen med fingrene og at man har en form for mekanisk aftrækkersystem. Alt dette er også med til at opnå den høje præcision. Pga. fordelen med let-off skydes der ofte med buer med højere trækvægt end med f.eks. recurvebuer. Compoundbuen er også den mest anvendte bue til jagt pga. dens effektivitet og da dens lille størrelse gør det lettere at færdes med den i vanskeligt terræn.

Buens midtersektion er oftest lavet i aluminium og buebenene af massivt glasfiberkomposit.

Pilehastigheden for denne buetype ligger oftest på mellem 85 – 113 m/s eller 406 km/t. Det er meget vigtigt at have respekt for hvor kraftig en compoundbue (eller hvilken som helst bue) egentligt er!

Langbue
Langbuen er den simpleste buetype af alle. På engelsk kaldes den sommetider for ”stickbow” eller ”stick and string”. Nutidens langbuer er dog lidt mere avanceret. Der findes i princippet to forskellige typer langbuer, såkaldt ELB og AFB. ELB står for English Longbow (engelsk langbue) og AFB står for American Flatbow (amerikansk fladbue). Engelsk langbue er mere rund i tværsnittet og er ofte lavet af ét stykke træ. Desuden er der ikke skåret nogen pilehylde, så pilen ligger på hånden. Amerikansk fladbue er lamineret af flere lag forskelligt træ og glasfiber og der er som oftest skåret en pilehylde som pilen ligger på. Både AFB og ELB hører under langbueklassen, men som kuriosium kan nævnes, at i England anerkendes AFB ikke som værende en langbue. Stiller man op til stævner i langbueklassen, skal man anvende træpile og pilene skal være forsynet med naturfjer som faner.

Langbue skydes uden nogen form for sigtemidler, men der er i princippet to måde man kan ”sigte” på: Enten sigter man med pilespidsen eller man skyder instinktivt. At skyde instinktivt betyder at man fokuserer på det man skal ramme, i princippet på samme måde som når man kaster til måls med f.eks. sten.

Pilehastighederne med langbue ligger normalt på mellem 40-60 m/s afhængig af trækvægt, buens design, pilevægt osv.

HVAD KRÆVER DET AT STARTE TIL BUESKYDNING?

Du skal ikke købe dig fattig i udstyr, før du dukker op til din første træning. Bueforeningerne har buer og pile samt andet relevant udstyr, som du kan låne. Fra ca. april til oktober skyder foreningerne udendørs, hvor fra oktober til april skyder indendørs. Derfor skal du også klæde dig på efter vejret udendørs.
Det vil være en god íde at kontakte din lokale forening før du kommer til en prøve træning. 

KAN JEG GÅ TIL BUESKYDNING ÅRET RUNDT?

Du kan starte til bueskydning hele året! Bueskydning har både en inde sæson og en ude sæson. Indesæsonen være ca. fra oktober til med marts, mens udesæsonen er fra april til og med september.